sakit kepala sebelah tagged posts

Apa Saja Penyebab Migrain?

Penyebab migrain beragam, namun biasanya disebabkan karena konsentrasi secara berlebihan.

Manusia seringkali mengalami berbagai gejala ketika mereka melakukan aktivitas. Salah satu penyebab aktivitas manusia terhambat adalah sakit kepala sebelah atau migrain. Penyebab migrain beragam, namun biasanya disebabkan karena konsentrasi secara berlebihan.

Gejala migrain bisa saja terjadi secara tiba-tiba. Jika gejala tersebut muncul, maka manusia terpaksa harus beristirahat sejenak, atau mereka mencoba obat untuk mencegah sakit kepala sebelah.

Manusia mengalami sakit kepala sebelah disebabkan karena berbagai faktor. Faktor penyebab migrain adalah sebagai berikut:

1. Konsentrasi

Salah satu penyebab terjadinya migrain adalah karena manusia cenderung banyak berpikir ketika melakukan pekerjaan misalnya, maka akan memberikan tekanan pada otak.

2. Makanan

Makanan juga merupakan faktor penyebab terjadinya migrain. Anda sebaiknya jangan mengkonsumsi makanan asin secara berlebihan, yang disimpan di kulkas terlalu lama, atau makanan yang telah diproses secara berlebihan.

3. Waktu makan

Tidak hanya jenis makanan tertentu, manusia yang tidak mengatur waktu untuk makan juga dapat menimbulkan migrain. Tidak hanya terlambat makan, namun juga karena tidak menggunakan waktu (walaupun hanya sebentar) untuk makan.

4. Alkohol

Anda juga sebaiknya jangan menggunakan alkohol secara berlebihan karena hal tersebut berpotensi menimbulkan migrain. Tidak hanya migrain, namun juga mual hingga muntah.

5. Stres

Faktor lain yang menimbulkan migrain adalah stres. Manusia bisa saja mengalami stres karena mudah terpengaruh oleh orang lain atau sesuatu sehingga memicu emosi dan akhirnya mengalami stres karena tekanan yang dialami masih tertahan di dalam pikiran.

6. Pola tidur

Manusia yang cenderung tidur pada jadwal yang tidak ditentukan (seperti terlambat tidur) dapat mengakibatkan migrain. Tidak hanya jadwal yang tidak teratur, namun juga lamanya manusia tidur dapat memicu masalah ini.

7. Bahan pengawet dan pemanis buatan

Bahan pengawet dan pemanis buatan adalah faktor lain yang memicu migrain. Contoh bahan pengawet yang berpotensi menimbulkan masalah ini adalah pengawet monosodium glutamat (MSG), dan contoh pemanis buatan yang menimbulkan migrain adalah aspartam.

8. Pengobatan hormonal

Pengobatan hormonal berupa obat kontrasepsi dan terapi hormon adalah faktor lain yang memicu migrain. Meskipun demikian, ada beberapa kasus yang menyatakan bahwa pengobatan hormonal dapat menyembuhkan migrain.

9. Perubahan hormon

Faktor lain yang dapat memicu migrain adalah perubahan hormon. Perubahan hormon pada wanita merupakan hal yang sangat umum. Banyak wanita yang mengalami migrain sebelum periode menstruasi mereka. Migrain tidak hanya terjadi pada saat mendekati menstruasi, namun juga pada kehamilan dan menopause.

10. Stimulasi sensorik

Faktor lain yang memicu migrain adalah stimulasi sensorik. Stimulasi sensorik terjadi ketika manusia melihat benda yang sangat terang, mendengar suara yang sangat keras, atau mencium bau yang sangat menyengat.

11. Faktor genetik

Faktor genetik bisa menjadi penyebab terjadinya migrain. Seseorang di dalam keluarga yang memiliki riwayat migrain bisa saja terjadi dengan anggota keluarga lain.

12. Faktor usia

Penyebab lain migrain adalah faktor usia. Siapa saja berpotensi mengalami migrain tanpa memandang usia.

13. Faktor jenis kelamin

Migrain juga terjadi karena faktor jenis kelamin. Sebelum mencapai pubertas, pria lebih sering mengalami migrain dari wanita. Namun wanita lebih sering mengalami migrain setelah mencapai pubertas.

14. Faktor cuaca

Perubahan dan tekanan udara cuaca bisa menimbulkan seseorang mengalami migrain.

15. Tekanan pada aktivitas

Faktor lain yang memungkinkan seseorang mengalami migrain adalah tekanan pada aktivitas seperti olahraga yang berat atau secara berlebihan.

16. Penggunaan obat secara berlebihan

Penggunaan obat secara berlebihan juga merupakan faktor lain yang memicu migrain. Anda sebaiknya tanyakan dokter agar memperoleh obat yang tepat untuk mencegah migrain.

Penyebab migrain pada umumnya dapat dicegah dengan pola makan yang teratur. Anda perlu konsumsi makanan yang sehat seperti buah-buahan dan sayuran. Selain itu, Anda sebaiknya berolahraga dengan teratur, dan jangan memaksakan diri untuk melakukan hal yang berat seperti mengangkat beban jika tidak sanggup.

Read More